고혈압은 종종 증상이 없기 때문에 "침묵의 살인자"라고 불립니다. 우리나라 성인 평균 10명 중 3명이 고혈압 환자라고 할 만큼 쉽게 나타날 수 있는 고혈압은 평소 특별한 증상이 나타나지 않는 경우가 많아 방치하기 쉽고 그러므로 더욱 무서운 질환입니다. 그렇기에 건강한 사람도 나이가 들면서는 반드시 혈압관리에 신경 써주어야 합니다. 여기서는 고혈압의 수치와 증상, 혈압 낮추는 관리법, 고혈압에 좋은 음식 등에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 고혈압 수치와 증상 고혈압은 동맥의 벽에 대한 혈액의 압력이 지속적으로 너무 높은 상태입니다. 혈압은 심장에서 순환계를 통해 펌프질 될 때 동맥의 벽에 대한 혈액의 힘으로 측정됩니다. 정상 혈압 수치는 120/80mmHg 미만이고 고혈압은 수축기압(상위 수치)이 지속적..