오늘날과 같이 빠르게 변화하고 힘든 세상에서 직업이나 개인적 상황에 관계없이 번아웃 증후군으로 고통받는 사람들이 많아지고 있습니다. 아래에서는 번아웃 증후군의 정의, 증상, 효과적인 극복 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 번아웃 증후군의 정의 번아웃 증후군(Burnout Syndrome)은 1970년대 심리학자 허버트 프로이덴버거(Herbert Freudenberger)가 처음 사용한 용어로, 장기간의 과도한 스트레스로 인한 만성적인 신체적, 정서적 탈진 상태를 뜻합니다. burnout : (신체적, 정신적) 극도의 피로, (로켓의) 연료 소진 주로 까다로운 업무 환경이나 고압적인 상황에 노출된 개인에게 영향을 미칩니다. 번아웃은 업무 관련 상황에만 국한되지 않으며 사회적인 관계, 가족 관계, 학업 등..