자기 효능감이란 특정 작업을 성공적으로 수행하거나 특정 목표를 달성할 수 있는 능력에 대한 스스로의 믿음을 뜻합니다. 이 글에서는 개인의 삶의 질과 성공에 큰 영향을 미치는 자기 효능감이란 무엇인지, 그 뜻과 중요성, 자기 효능감 높이는 방법 등에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 자기효능감이란? 자기효능감(Self-efficacy)이란 자신이 어떤 일을 성공적으로 수행할 수 있다고 생각하는, 스스로의 능력에 대한 기대와 믿음을 뜻하는 심리학 용어입니다. 이 개념은 1970년대에 캐나다의 심리학자 앨버트 반두라(Albert Bandura)가 처음 소개했으며, 이후 심리학 및 자기계발 분야에서 매우 인기 있는 주제가 되었습니다. 자기 효능감은 성취 경험, 사회적 설득, 개인적 신념 등 다양한 요인의 영향을 받..