우리나라 사람들은 평균적으로 10명 중 3명이 고혈압 환자라고 합니다. 그만큼 흔한 질병이지만 평소 특별한 증상이 나타나지 않아 방치하기 쉽죠. 하지만 소리 없이 다가와 큰 병을 일으킬 수 있기 때문에 미리 예방하거나 관리해야 하는 질환이기도 합니다. 그렇다면 어떻게 해야 건강한 혈압을 유지할 수 있을까요? 아래에서는 정상 혈압 수치 기준 및 원인 그리고 효과적인 예방법에 대해 알아보겠습니다. 혈압 뜻 혈압은 동맥혈관 벽에 대항한 혈액의 압력을 말합니다. 혈액의 압력은 심장이 수축하여 동맥혈관으로 혈액을 보낼 때 가장 높은데 이때의 혈압을 수축기 혈압, 심장이 늘어나서 혈액을 받아들일 때 가장 낮은데 이때의 혈압을 이완기 혈압이라고 합니다. 혈압 정상 수치 120/80mmHg 미만 먼저 수축기 혈압(최고..