우리 몸속 혈액순환 시스템은 심장에서부터 시작된다. 혈관 속 적혈구들은 산소를 운반하여 세포 하나하나에 전달하며 이산화탄소를 수거함으로써 노폐물 배출 역할을 한다. 이러한 과정 가운데 중요한 요소 하나가 바로 심박수인데 분당 60~100회 사이일 때 건강하다고 할 수 있다. 하지만 현대인들의 경우 불규칙한 식습관과 스트레스 그리고 운동 부족 등으로 인해 평균보다 높은 수치를 보이는 경우가 많다. 그렇다면 본인의 현재 상태를 파악하기 위해서는 어떻게 해야 할까? 심장 박동수 측정 방법으로는 손목 동맥 또는 목 부위 경동맥 촉진법 그리고 혈압계나 심전도 검사 기기를 이용하여 측정할 수 있다. 일반적으로 성인의 경우 분당 60~100회 뛰는 것이 정상이며 운동 직후에는 조금 더 높게 나올 수 있다. 또한 신생..