매스틱 효능, 복용법, 권장섭취량, 부작용 알아보기

매스틱은 위궤양이나 위산역류를 완화시키는 등 위건강 개선에 탁월한 효능을 보여 최근 많은 관심을 받고 있습니다.

그리스 키오스섬의 다 자란 매스틱 나무에서 소량만 채취되어 신의 눈물이라 불리기도 한다는 매스틱의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

매스틱이란?

매스틱은 지중해 지역이 원산지인 상록 관목인 매스틱 나무(Pistacia lentiscus)에서 얻은 수지 물질입니다. 수지는 나무껍질에 절개를 하고 수액이 마르게 하여 작은 눈물이나 물방울을 형성함으로써 얻어집니다. 수액이 굳어진 알갱이를 매스틱검이라고 부릅니다.

 

매스틱 나무 수액

매스틱검은 수천 년 동안 치료와 요리에 사용되어 왔습니다. 매스틱은 기원전부터 위궤양, 소화불량, 그리고 위산역류와 같은 소화 장애를 치료하기 위해 사용되어 왔고 또한 항균, 항염증, 항산화 효과까지 다양한 효능이 있습니다.
매스틱은 독특한 향과 맛을 가지고 있어 중동과 지중해 요리, 특히 단 음식과 디저트에서 향미제로 자주 사용됩니다. 또한 껌, 화장품, 향수의 생산에도 사용됩니다.

 

매스틱 권장섭취량과 복용법

매스틱 1일 권장섭취량 : 1,050mg

복용법 : 오일, 가루 등 몇 가지 형태가 있는데 가루 타입이 복용이 간편하고 흡수가 빠릅니다. 위가 불편할 때, 자기 전, 자극적인 식사 후 등에 권장량을 복용하고 물 한컵을 마셔주면 좋습니다.

 

매스틱의 효능

 

매스틱검

 

1. 위건강 개선 :

매스틱검은 전통적으로 소화기 건강 개선을 위해 사용되어 왔습니다. 많은 연구들은 그것이 복통, 붓기, 그리고 속쓰림과 같은 소화불량 증상을 줄이는데 도움을 줄 수 있다는 것을 보여주었습니다. 위궤양의 흔한 원인인 H. pylori 감염 치료에도 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

 

2. 항염증 효과 :

매스틱검은 몸의 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 항염증 특성을 가지고 있는 것으로 밝혀졌습니다. 이것은 관절염과 염증성 장 질환 등에 특히 이로울 수 있습니다.

3. 항산화 특성 :

매스틱은 산화 스트레스와 활성산소로 인한 손상으로부터 몸을 보호하는 데 도움을 주는 항산화 특성을 가지고 있습니다. 이것은 암, 심장병, 그리고 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

4. 구강 건강 :

매스틱검은 입 안의 해로운 박테리아의 성장을 줄이는 데 도움을 주는 항균성을 가지고 있습니다. 이것은 구강 건강을 개선하고 잇몸 질환과 충치를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

5. 피부 건강 :

매스틱은 피부를 치유하는 특성 때문에 전통적인 의학에서 사용되어 왔습니다. 많은 연구에서 매스틱이 피부의 수분과 탄력을 향상시키는데 도움을 줄 수 있고 노화 방지 효과가 있을 수 있다는 것을 보여주었습니다.

 

매스틱 부작용

매스틱은 일반적으로 적절한 양을 복용하면 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 여겨집니다. 하지만, 다른 건강 보조 식품이나 자연 요법처럼, 고려해야 할 잠재적인 부작용이 있을 수 있습니다.

 

매스틱 나무

●일부에서는 매스틱이 복부 팽창, 가스, 그리고 설사를 포함한 장의 불편함을 야기할 수 있습니다.

●알레르기 반응 : 매스틱검은 나무 견과류에서 파생되어 견과류 알레르기가 있는 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

●약물 반응 : 매스틱 껌은 혈액 희석제, 콜레스테롤을 낮추는 약물, 당뇨병 치료제를 포함한 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 만약 여러분이 어떤 약을 복용하고 있다면, 매스틱을 먹기 전에 의료진과 상의하는 것이 중요합니다.

●임신 및 수유 중 매스틱 껌의 안전성에 대한 정보는 제한적입니다. 임신 중이거나 수유 중이라면 복용을 피하는 것이 좋습니다.

●저혈당 : 매스틱은 혈당 수치를 낮출 수 있는데, 이것은 당뇨병이나 저혈당증이 있는 사람들에게 문제가 될 수 있습니다. 매스틱을 복용할 때는 혈당 수치를 면밀히 모니터링하고 사용 전에 의료진과 상담하는 것이 중요합니다.

이러한 부작용은 흔하지 않고 대부분의 사람들이 매스틱을 잘 섭취하고 있습니다. 하지만, 만약 매스틱을 복용한 후에 이상 증상을 경험한다면, 사용을 중단하고 의료 기관에 문의하는 것이 좋습니다.

 

 

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