2023 계묘년이 밝았으니 신년 계획을 세우고 다이어트 결심을 하는 사람들이 많을 것 같아요. 건강 관리 및 체중 감량을 위해서는 운동뿐만 아니라 식단 조절도 중요하죠. 한국인이라면 빼놓을 수 없는 음주 문화!! 하지만 지나친 음주는 건강상 좋지 않다는 건 모두 알고 있을 것입니다. 그렇다면 우리가 즐겨 마시는 술들은 각각 얼마나 높은 칼로리를 가지고 있을까요? 소주 한 병 칼로리는 밥 한 공기보다 더 높습니다. 물론 알코올이기 때문에 몸에 축적되지 않고 바로 분해되어 배출되지만 그래도 무시할 수 없는 수준입니다. 맥주 또한 한잔만 마셔도 금방 배가 부르기 때문에 다이어트 시 피해야 할 음식 중 하나입니다. 와인도 마찬가지인데 비슷하긴 하지만 레드와인보다는 화이트와인이 당도가 높아 살이 찌기 쉽습니다. ..
