스몰딜라이트

뇌전증은 뇌의 비정상적인 전기 활동으로 인해 발생하는 반복적인 발작을 특징으로 하는 복잡한 신경 장애입니다. 전 세계 수백만 명이 이러한 뇌전증을 앓고 있다고 하는데요, 이 글에서는 뇌전증의 원인, 증상, 치료 방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. epilepsy 뇌전증이란? 뇌전증은 뇌 신경세포의 일시적 이상으로 인해 반복적인 발작을 일으키는 만성 뇌 질환입니다. 발작은 뇌의 갑작스럽고 비정상적인 전기 자극 이상으로 인해 발생하며, 이로 인해 뇌의 정상적인 기능에 일시적인 장애가 발생합니다. 과거에는 간질로 불리기도 했는데, 간질이라는 용어가 주는 부정적인 편견과 사회적 낙인이 심했기 때문에 공식적인 병명이 뇌전증으로 변경되었습니다. 이러한 일시적 뇌 기능 장애는 경련, 의식 상실, 감각 변화, 미묘..

선명한 색과 독특한 풍미, 아삭한 식감, 다양한 건강상의 효능을 지닌 비트는 건강한 식단을 원하는 사람들에게 인기 있는 식재료로 자리 잡았습니다. 이 글에서는 비트가 어떤 채소인지 살펴보고 비트 칼로리, 영양소, 비트 먹는 법, 효능과 부작용 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비트 beet 빨간무, 사탕무라고도 불리는 비트는 둥글거나 길쭉한 모양에 단단한 식감과 진한 적자색을 띠는 것이 특징입니다. 비트는 땅속에서 자라며 토양에서 영양분을 얻기 때문에 뿌리채소로 분류됩니다. 그러나 잎(비트 그린이라고도 함), 줄기, 뿌리를 포함하여 비트의 모든 부분을 식용할 수 있습니다. 칼로리 비트의 일반적인 1회 제공량은 약 1컵(136g)으로 약 58kcal를 함유하고 있습니다. 100g 기준으로는 43kcal이..

섬유근육통은 만성적인 전신 근골격계 통증, 피로 및 인지 장애를 특징으로 하는 복잡한 질환입니다. 섬유근육통은 모든 연령층에서 발생하지만 특히 30~50대 여성에게서 많이 나타난다고 하는데요, 이 글에서는 섬유근육통의 원인, 증상, 진단, 치료 및 관리 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 섬유근육통 원인 증상 진단 섬유근육통(fibromyalgia)은 광범위한 근골격계 통증, 피로, 수면 장애 및 인지 장애를 특징으로 하는 복합적이고 만성적인 통증 장애입니다. 섬유근육통의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 유전적, 환경적, 심리적 요인이 복합적으로 관여하는 것으로 알려져 있습니다. 증상 섬유근육통의 대표적인 증상은 만성 통증으로, 일반적으로 몸 전체에 나타납니다. 이 통증은 강도가 다양할 수 있으며,..

후두염(Laryngitis)은 성대나 후두의 염증을 특징으로 하는 질환으로, 쉰 목소리 또는 목소리가 나오지 않는 증상을 유발합니다. 후두염은 바이러스 감염, 성대 긴장, 알레르기 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있는데 이 글에서는 후두염의 원인, 증상 및 치료 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 후두염의 원인과 증상 후두염의 원인 1. 바이러스 감염 후두염의 가장 흔한 원인 중 하나는 감기나 독감과 같은 바이러스 감염입니다. 이러한 감염은 성대에 염증과 부종을 유발하여 쉰 목소리 또는 음성 손실을 초래합니다. 2. 세균 감염 흔하지는 않지만 세균 감염도 후두염을 일으킬 수 있습니다. 패혈성 인두염과 같은 감염은 후두에 염증과 자극을 유발할 수 있습니다. 3. 성대 긴장 성대를 과도하게 사용하..

오늘날과 같이 빠르게 변화하고 힘든 세상에서 직업이나 개인적 상황에 관계없이 번아웃 증후군으로 고통받는 사람들이 많아지고 있습니다. 아래에서는 번아웃 증후군의 정의, 증상, 효과적인 극복 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 번아웃 증후군의 정의 번아웃 증후군(Burnout Syndrome)은 1970년대 심리학자 허버트 프로이덴버거(Herbert Freudenberger)가 처음 사용한 용어로, 장기간의 과도한 스트레스로 인한 만성적인 신체적, 정서적 탈진 상태를 뜻합니다. burnout : (신체적, 정신적) 극도의 피로, (로켓의) 연료 소진 주로 까다로운 업무 환경이나 고압적인 상황에 노출된 개인에게 영향을 미칩니다. 번아웃은 업무 관련 상황에만 국한되지 않으며 사회적인 관계, 가족 관계, 학업 등..

공황장애는 반복적이고 갑작스러운 공황발작이 특징인 정신 건강 질환입니다. 극심한 공포와 불편함을 느끼는 이러한 증상은 개인의 일상생활에 큰 영향을 미쳐 향후 발작에 대해 걱정하게 하고 회피 행동으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 공황장애의 정의와 증상, 원인, 극복 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 공황장애 정의와 증상 공황장애(Panic Disorder)는 불안장애의 일종으로, 갑작스럽고 강렬한 두려움이나 불편함, 극도의 불안 증상을 느끼게 되는 질환입니다. 이러한 극도의 불안 증상을 공황발작이라고 하며, 공황발작은 일반적으로 몇 분 안에 최고조에 이르며 신체적, 심리적 증상을 동반합니다. 한 번 공황발작을 경험하면 향후 공황발작이 올 것에 대한 두려움을 갖게 되어 종종 예기 불안으로 알려..

참외는 상큼한 맛과 아삭한 식감과 더불어 영양도 풍부한 여름 제철과일로, 최근에는 해외에서도 인기를 얻고 있습니다. 이 글에서는 참외의 제철은 언제인지와 칼로리, 효능, 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 참외 Korean melon 참외 원래의 원산지는 아프리카 또는 인도라고 알려져 있지만 현재 참외를 재배하는 국가는 우리나라가 가장 대표적이며 중국이나 일본을 포함한 일부 아시아 지역에서는 소량 재배에 그치고 있습니다. 그리고 무엇보다 우리나라에서 먹는 참외는 한국에서 자체개발한 품종이어서 참외는 영어로 Korean melon이라는 국제적 명칭으로 불립니다. 한국산 참외는 1392년부터 1910년까지 지속된 조선 시대에 처음 재배되었습니다. 이 시기에 참외는 왕실과 고위 관리들만 먹을 수 있는 귀한 과일..

생강은 요리 및 약용으로 널리 사용되며 동남아시아가 원산지인 뿌리채소입니다. 생강은 수천 년 동안 전통 의학에서 다양한 질병을 치료하는 데 사용되어 왔으며 최근에는 여러 건강상의 효능으로 인해 슈퍼푸드로 인기를 얻고 있습니다. 이 글에서는 생강의 다양한 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 생강 Ginger 생강은 전 세계의 많은 요리에 사용되는 다용도 식재료입니다. 생강은 매콤하고 약간 단맛이 있어 단맛과 짭짤한 요리에 깊이를 더합니다. 아시아 요리에서 생강은 볶음, 수프, 카레에 흔히 사용되는 재료입니다. 서양 요리에서는 진저브레드, 진저 쿠키, 케이크와 같은 디저트에 자주 사용됩니다. 생강은 갈거나 얇게 썰어서 생강차를 만들거나 칵테일에 넣어 마실 수도 있습니다. 생강은 풍미 외에도 식품의 천연 방..