스몰딜라이트

파킨슨병은 도파민을 생성하는 신경세포가 소실되며 생기는 퇴행성 뇌질환입니다. 이로써 신체의 운동성에 큰 영향을 받게 되는데요, 아래에서는 파킨슨병의 원인, 증상, 치료 방법 등에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 파킨슨병 Parkinson's disease 파킨슨병은 중추 신경계에 영향을 미치는 퇴행성 뇌질환입니다. 파킨슨병은 일반적으로 시간이 지남에 따라 악화되는 만성 질환으로 다양한 운동 및 비운동 증상을 유발합니다. 파킨슨병은 60세 이상 인구의 약 1%가 앓고 있으며, 알츠하이머 다음으로 두 번째로 흔한 신경 퇴행성 질환입니다. 파킨슨병의 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 추정됩니다. 이 질환은 흑질이라는 뇌 부위에서 도파민을 생성하는 뉴런이..

두릅은 4~5월에만 채취할 수 있는 귀한 봄나물입니다. 별다른 요리법 없이 데쳐서 초고추장에 찍어 먹는 것이 영양적으로 가장 좋으며, 독특한 향과 부드러운 식감으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 이 글에서는 두릅의 효능과 칼로리, 데치는 법, 보관법, 영양성분에 대해 알아보도록 하겠습니다. 봄나물 두릅 두릅은 4~5월에 나오는 새순을 따서 먹으면 독특한 향을 느낄 수 있으며, 잎은 나물로 먹고 뿌리는 한약재로 사용할 수 있습니다. 무공해 알칼리성 식품인 두릅의 다양한 효능이 알려지면서 요즘은 대단지로 재배하는 농가들도 늘어나는 추세입니다. 두릅나무 크기는 약 3~5m 정도이며, 나무 전체에 크고 굵은 가시가 달려 있어 채취 시 주의가 필요합니다. 두릅 칼로리 두릅의 칼로리는 100g에 21kcal로 칼로리..

크론병이란 입에서 항문에 이르기까지 소화관의 모든 부분에 영향을 미칠 수 있는 염증성 장 질환의 일종입니다. 가수 윤종신 씨가 앓고 있다고도 밝힌 크론병은 소화관 내벽에 염증과 궤양이 생겨 복통, 설사, 체중 감소 등의 증상이 나타나는 만성 질환입니다. 아래에서는 크론병이 생기는 원인, 증상, 진단 및 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. Crohn's disease 크론병의 증상 크론병은 다른 소화기 질환과 증상이 비슷하여 자가진단하기 어려울 수 있으니 다음과 같은 증상이 있을 경우, 반드시 병원에서 진찰을 받는 것이 좋습니다. 크론병의 일반적인 증상은 다음과 같습니다. ● 복통 및 경련 ● 설사 ● 직장출혈 ● 체중 감소 ● 피로 ● 발열 ● 식욕부진 ● 메스꺼움 및 구토 ● 관절통 및 붓기 ● ..

콤부차는 다이어트와 여러 건강상의 효능 때문에 최근에 많은 인기를 얻고 있는 발효차 음료입니다. 달콤하면서도 톡 쏘는 탄산으로 청량함까지 주는 이 음료는 칼로리가 적어 다이어트와 건강관리에 관심이 많은 여성들 사이에서 특히 더 인기를 얻고 있는데요 콤부차의 효능, 칼로리, 부작용에 대해 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. Kombucha 콤부차란? 콤부차는 녹차나 홍차에 원당과 유익균을 넣어 발효시켜 톡쏘는 탄산과 새콤달콤한 맛이 나는 발효차입니다. 단맛이 나는 차에 스코비(Scoby, 세균과 효모의 공생 배양)를 첨가하고 일정 시간 동안 발효시켜 만드는 것입니다. 콤부차의 기원은 다소 불분명하지만, 중국 진나라에서부터 유래된 것으로 알려져 있습니다. 진시황이 불로장생을 위해 매일 마셨다고도 합니다...

아스퍼거 증후군은 사회적 관계를 맺고 의사소통하는 개인의 능력에 영향을 미치는 발달 장애입니다. 그것은 자폐 스펙트럼의 일부이며 한때 자폐증과 별개의 진단으로 여겨졌지만, 현재는 가벼운 형태의 자폐증으로 인식되고 있습니다. 최근에는 성인 아스퍼거 증후군이 늘어나고 있는 추세이기도 한데요, 여기에서는 아스퍼거 증후군이란 무엇인지 그 증상과 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아스퍼거 증후군이란? 아스퍼거 증후군(Asperger's syndrome, Asperger disorder)은 비언어적 의사소통과 사회적 상호작용의 어려움, 그리고 행동이나 관심사의 반복적인 패턴으로 특징지어지는 질환입니다. 아스퍼거 증후군을 가진 사람들은 사회적 신호를 이해하는 데 어려움을 겪을 수 있고, 눈을 마주치거나, 잡담을..

당근은 달콤한 맛과 아삭아삭한 식감으로 널리 사랑받고 있으며 주로 샐러드, 수프, 스튜, 주스로 요리됩니다. 맛뿐만 아니라 건강에 이로운 영양소로 가득하기도 한데요, 여기에서는 당근의 건강상의 효능과 칼로리, 영양성분, 당근라페 레시피까지 알아보도록 하겠습니다. 당근 칼로리와 영양성분 당근은 오렌지, 노란색, 보라색, 그리고 빨간색 등 다양한 색상의 뿌리채소로비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 섬유질을 포함한 여러 가지 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 당근은 크기가 다양하여 1개가 보통 100~200g 정도인데요, 다음은 100g을 기준으로 한 당근의 대략적인 영양 함량입니다. 칼로리: 41 kcal 탄수화물: 9.6g 섬유질: 2.8g 단백질: 0.9g 지방: 0.2g 비타민 A: 835µg (하루..

우리나라의 당뇨 환자 증가 속도가 세계 1위라고 합니다. 그만큼 흔한 질병이 되어가고 있지만 당뇨의 초기 증상은 심각하게 몸에 이상이 있다고 느끼지 못할 만큼 미미한 경우가 많기 때문에 초기 진단과 치료가 늦어질 수 있습니다. 하지만 당뇨병을 치료하지 않고 방치하는 경우 심각한 합병증을 유발할 수 있기에, 여기에서는 당뇨 초기 증상과 혈당 정상 수치, 치료법 등에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병 Diabetes 인슐린 분비량이 부족하거나 정상적인 기능을 하지 못하는 대사질환의 하나인 당뇨병은 꾸준한 관리가 필요한 만성질환입니다. 이것은 곧, 신체가 혈당을 어떻게 처리하는지에 영향을 미치게 됩니다. 포도당은 우리 몸의 세포에 필수적인 에너지원이고, 췌장에서 생성되는 호르몬인 인슐린은 우리 혈액 속의 ..

바나나는 세계에서 가장 널리 소비되는 과일 중 하나입니다. 바나나는 물론 맛있기도 하지만 전반적인 건강을 증진시키는 필수 영양소로 가득 차 있습니다. 여기에서는 바나나의 칼로리와 영양적 가치, 건강상의 효능과 주의사항에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 바나나 Banana 바나나는 동남아시아의 열대 지방이 원산지이지만 현재 세계 여러 지역에서 재배되고 있는 바나나 나무의 열매입니다. 일반적으로 잘 익은 바나나는 노란색이지만, 녹색과 빨간색 품종도 있습니다. 바나나 칼로리와 영양성분 중간 크기의 바나나 한 개는 약 105칼로리 정도이고 탄수화물 27g, 섬유질 3g, 단백질 1g이 들어있으며 지방이 거의 없습니다. 바나나는 또한 아래와 같은 몇 가지 필수 영양소의 훌륭한 공급원입니다. ●칼륨 : 바나나는 혈압..