스몰딜라이트

퍼펙트 푸드라 불릴 만큼 천연의 영양 성분이 풍부한 꿀은 다양한 영양 성분이 균형있게 포함되어 기침완화, 감기 예방, 구강 케어, 피부 미용 등 건강과 미용에 효과가 좋은 뛰어난 식품입니다. 술 마신 다음날이면 꿀물을 찾게 되는 것도 꿀이 숙취해소에도 효과가 있기 때문인데요, 이러한 꿀의 영양 성분과 효능, 칼로리, 보관법, 유통기한, 섭취 방법, 부작용 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 꿀 영양성분, 칼로리, 효능 꿀 영양성분 꿀의 영양 성분 80%를 차지하는 것은 포도당과 과당이며 이는 피로회복에 효과적인 단당류입니다. 나머지는 비타민, 미네랄, 아미노산, 글루콘산, 폴리페놀 등 150종류 이상의 몸에 좋은 영양 성분이 균형 있게 포함되어 있습니다. 꿀 칼로리 꿀 칼로리는 100g 당 317kcal ..

2021년 1월 론칭한 쿠팡플레이는 론칭 당시에는 모두가 성공여부에 의구심을 품기도 했지만 현재까지 만 2년 동안 지속적인 성장을 해왔습니다. ott 순위를 보면 넷플릭스, 웨이브, 티빙에 이어 4위에 안착하고 있는데요, 4,990원이라는 가격에 갈수록 훌륭한 컨텐츠를 선보이고 있어 가성비 좋은 ott서비스가 되었습니다. 아래에서는 쿠팡플레이 가격과 기본 정보, 해지, 추천작 등을 알아보도록 하겠습니다. 처음 쿠팡플레이가 론칭할 당시 저도 쿠팡 와우회원이었고 와우회원이면 무료로 볼 수 있다고 하니까 개봉이 끝난 몇 년 전 영화나 가끔 보는 정도였는데 어느 순간 볼만한 콘텐츠들이 야금야금 늘어나서 지금은 상당히 애용하고 있습니다. SNL코리아, 드라마 '안나'의 성공, 스포츠 중계, 해리포터 시리즈 스트리..

범죄 사실을 전하는 뉴스에서나 여러 매체에서 가스라이팅이라는 단어 많이 들어보셨을 것입니다. 자주 들어봤다는 것은 그만큼 우리 사회에서 가스라이팅이 빈번하게 일어나고 있다는 뜻이 아닐까 합니다. 다들 대략의 의미는 알고 있으시겠지만 가스라이팅의 어원과 뜻, 진단법, 예시, 대처법에 대하여 보다 정확하게 알아보도록 하겠습니다. 가스라이팅이라는 용어가 대중적으로 알려진 건 사실 그리 오래되지는 않았는데요, 사람들이 우리 몸의 건강 못지않게 정신건강, 심리에 관해 관심을 가지게 되고 방송에서 유명 프로파일러가 출연하는 범죄 분석 프로나 인문학 프로들이 인기를 얻으며 널리 알려지게 되었습니다. 특히 몇년 전 드라마 '시간' 방영 시 불거진 모 여배우의 가스라이팅 논란이 큰 화제가 되면서 더욱 더 대중적으로 알려..

과도하게 산만하거나 흥분을 가라앉히지 못하고 충동적으로 행동하는 아이를 볼 때 혹시 ADHD가 아닌가 하는 생각을 하게 됩니다. 옛날에는 ADHD라는 증상 자체가 잘 알려져 있지 않아서 그저 아이가 좀 산만하다, 집중을 잘 못한다 정도로 생각하고 지나치기 일쑤였지만 요즘에는 많은 분들이 ADHD가 무엇인지 알고 있습니다. 최근에 와서는 성인 ADHD에 대해서도 많이 인식하고 있어서 내가 성인 ADHD에 해당하지는 않는지 궁금해하시는 분들도 많습니다. 그렇다면 ADHD란 무엇인지, 원인과 증상, 치료 방법 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ADHD란? ADHD는 'Attention Deficit Hyperactivity Disorder'의 약자로, 주의력결핍 과잉행동장애 (과다행동장애) 입니다. 주..

2023 새해에는 실내마스크 착용 해제가 가능할지에 관해 지난해 말부터 많은 추측과 논의가 있었습니다. 그에 대해 기대도 있었지만 우려 섞인 반응도 많았습니다. 코로나 19로 인한 팬데믹 상황이 꼬박 3년간 지속되어 오면서 당연하던 일상에 많은 제약이 생기고 불편해졌지만 우리는 다 같이 참고 견디며 정부의 코로나 정책에 귀 기울여 왔습니다. 2022년 9월 실외마스크 해제에 이어 2023년에는 설연휴 전에 실내마스크 해제도 가능하기를 기대했지만 코로나 19의 재유행이 오면서 설 전에 해제하는 것은 불가능하게 되었습니다. 하지만 실내마스크 착용 의무 시행이 코로나 유행 초기보다 그 역할이 미약해졌고 마스크 착용 의무 해제를 염원하는 국민들의 기대도 커져 정부는 실내마스크 자율 착용 권고 전환을 발표하였습니..

프로폴리스라는 이름은 여기저기에서 많이 들어보셨을 것입니다. 이미 프로폴리스를 섭취하거나 프로폴리스 치약 등을 사용하고 있는 분들도 계시겠지만 이름만 들어봤지 정확히 어떤 것인지 잘 모르는 분들도 계실 거라 생각합니다. 저도 대충 프로폴리스가 벌이나 벌꿀과 관련이 있다는 정도만 알지 더 정확한 정보는 잘 모르고 있었는데요 여기서 프로폴리스는 무엇인지, 종류와 효능은 어떤 게 있는지 알아보도록 하겠습니다. 프로폴리스란? 프로폴리스는 꿀벌이 모은 허브나 수목의 새싹 등 식물성 수지에다 자신의 효소 성분을 포함한 타액을 섞어서 만든 고형의 물질입니다. 즉, 프로폴리스는 식물의 혼합물, 밀랍, 꿀벌의 타액이 골고루 섞여있는 천연물질입니다. 꿀벌은 이 프로폴리스를 둥지의 외벽이나 틈새에 바르고 바이러스나 박테리아..

매년 겨울이면 유행하는 독감, 독감은 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기 질환을 의미합니다. 독감(인플루엔자)은 바이러스의 종류에 따라 분류되고 있는데 A형·B형·C형의 3종이 있습니다. 사람에게 병을 일으키는 인플루엔자 바이러스는 주로 A형, B형 바이러스이고 이 중에서도 특히 감염력이 강하고 변이가 많은 것이 A형 바이러스입니다. A형 독감의 경우 다른 형태에 비해 증상도 강하고 환자에 따라서는 중증화하는 경우도 있기 때문에 주의가 필요합니다. 효과적인 예방 대책을 세우고 만일 감염되었을 때는 적절하게 대처할 수 있도록 인플루엔자 A형의 특징과 감염 경로, 증상 등을 알아보겠습니다. A형 독감 (인플루엔자 A형) 인플루엔자 바이러스 A형, B형, C형의 3종 중에서 가장 유행하기 쉽고 감염력이 강..

바쁜 일상을 보내다 보니 불균형한 식사와 불규칙한 생활리듬을 갖게 되면서 만성변비로 고생하는 분들이 많아지고 있습니다. 나는 변비에 해당할까? 긴가민가하는 분들도 계실 텐데 변비라고 말하는 기준은 무엇일까요? 변비의 증상, 원인, 치료방법을 알아보겠습니다. 변비의 주요 증상 ●배변이 일주일에 3회 미만 ●딱딱한 대변 또는 토끼똥 같은 대변 ●대변의 양이 매우 적다 ●배변 후의 잔변감 ●복통·하복부의 불쾌감 및 복부팽만감 변비에는 크게 나누면 2가지의 상태가 있습니다. 충분한 양의 변이 배출되지 않는, 배변 횟수와 배변량이 감소한 상태와 부드럽게 변이 나오지 않는, 즉 배변 곤란을 느끼는 상태입니다. 물론 이 두 가지가 혼재할 수도 있습니다. 배변 횟수가 충분히 있어도 배변 곤란감이나 잔변감 등의 변 배출..