스몰딜라이트

섬유근육통은 만성적인 전신 근골격계 통증, 피로 및 인지 장애를 특징으로 하는 복잡한 질환입니다. 섬유근육통은 모든 연령층에서 발생하지만 특히 30~50대 여성에게서 많이 나타난다고 하는데요, 이 글에서는 섬유근육통의 원인, 증상, 진단, 치료 및 관리 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 섬유근육통 원인 증상 진단 섬유근육통(fibromyalgia)은 광범위한 근골격계 통증, 피로, 수면 장애 및 인지 장애를 특징으로 하는 복합적이고 만성적인 통증 장애입니다. 섬유근육통의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 유전적, 환경적, 심리적 요인이 복합적으로 관여하는 것으로 알려져 있습니다. 증상 섬유근육통의 대표적인 증상은 만성 통증으로, 일반적으로 몸 전체에 나타납니다. 이 통증은 강도가 다양할 수 있으며,..

후두염(Laryngitis)은 성대나 후두의 염증을 특징으로 하는 질환으로, 쉰 목소리 또는 목소리가 나오지 않는 증상을 유발합니다. 후두염은 바이러스 감염, 성대 긴장, 알레르기 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있는데 이 글에서는 후두염의 원인, 증상 및 치료 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 후두염의 원인과 증상 후두염의 원인 1. 바이러스 감염 후두염의 가장 흔한 원인 중 하나는 감기나 독감과 같은 바이러스 감염입니다. 이러한 감염은 성대에 염증과 부종을 유발하여 쉰 목소리 또는 음성 손실을 초래합니다. 2. 세균 감염 흔하지는 않지만 세균 감염도 후두염을 일으킬 수 있습니다. 패혈성 인두염과 같은 감염은 후두에 염증과 자극을 유발할 수 있습니다. 3. 성대 긴장 성대를 과도하게 사용하..

수세기 동안 즐겨온 음료인 와인은 오늘날 전 세계인들의 사랑을 받고 있습니다. 와인은 레드 와인, 화이트 와인, 로제, 스파클링, 디저트 와인 등 종류에 따라 다양한 맛을 보여주는데요, 이 글에서는 포도 품종에 따른 다양한 와인의 종류와 각각의 특징에 대해 알아보도록 하겠습니다. 레드 와인 Red Wine 와인 애호가들의 필수품인 레드 와인은 짙은 색의 포도로 만들어지며 가볍고 과일 향이 나는 것부터 볼드하고 강렬한 맛까지 다양한 맛이 있습니다. 다음은 가장 대표적인 레드 와인의 종류입니다. 1. 카베르네 소비뇽 Cabernet Sauvignon 풀바디의 맛과 풍부하고 진한 과일 향으로 유명한 카베르네 소비뇽은 프랑스 보르도 지방에서 생산됩니다. 블랙커런트, 체리, 삼나무, 담배 향이 나는 경우가 많습니..

서울 시내 곳곳에서 무료로 즐기는 예술 공연 '구석구석라이브'가 거리공연단 모집을 끝내고 활동을 시작하였습니다. 4월 21일 첫 공연을 시작으로 매일매일 공연이 펼쳐지고 있는데요, 아래에서는 2023 서울거리공연 구석구석라이브의 5월 남은 공연 일정을 알아보도록 하겠습니다. 서울거리공연 구석구석라이브 구석구석라이브는 2011년 처음 선보인 이래로 서울 시민들에게 일상 속에서 공연을 즐길 기회를 제공하고, 예술인들에게는 공연 기회와 무대를 제공해 왔습니다. 올해 2023년에는 뚝섬한강공원, 북서울꿈의숲, 동대문디자인플라자(DDP), 코엑스광장, 잠수교, 홍대 걷고 싶은 거리, 광화문 등 총 50곳의 장소에서 공연이 펼쳐질 예정입니다. 특히 올해는 서울의 다양한 축제나 행사와 연계한 거리공연이 많아졌는데요 ..

5월부터 잠수교와 반포한강공원 일대에서 일요일마다 뚜벅뚜벅 축제와 한강달빛야시장이 열리고 있습니다. 5월 7일에 이어 5월 14일에 두 번째로 열린 잠수교 축제에 다녀오게 되었는데, 직접 찍은 사진과 함께 뚜벅뚜벅 축제, 한강달빛야시장, 달빛무지개분수, 세빛섬 옥상 후기 공유해 봅니다. 차 없는 잠수교 뚜벅뚜벅축제 잠수교 뚜벅뚜벅 축제는 5월 7일부터 7월 9일까지, 9월 3일부터 11월 12일까지 추석 연휴를 제외하고 매주 일요일마다 한강 잠수교에서 열리게 됩니다. 낮 12시부터 밤 9시까지 독서, 전통놀이, 라이브 공연, 푸드트럭, 플리마켓 등 다양한 프로그램을 즐길 수 있습니다. 예쁜 색감의 루이비통 시티가이드 서울 큐브 조형물이 시선을 사로잡습니다. 옆쪽에 편하게 앉아서 쉬는 시민들의 모습을 볼 ..

오늘날과 같이 빠르게 변화하고 힘든 세상에서 직업이나 개인적 상황에 관계없이 번아웃 증후군으로 고통받는 사람들이 많아지고 있습니다. 아래에서는 번아웃 증후군의 정의, 증상, 효과적인 극복 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 번아웃 증후군의 정의 번아웃 증후군(Burnout Syndrome)은 1970년대 심리학자 허버트 프로이덴버거(Herbert Freudenberger)가 처음 사용한 용어로, 장기간의 과도한 스트레스로 인한 만성적인 신체적, 정서적 탈진 상태를 뜻합니다. burnout : (신체적, 정신적) 극도의 피로, (로켓의) 연료 소진 주로 까다로운 업무 환경이나 고압적인 상황에 노출된 개인에게 영향을 미칩니다. 번아웃은 업무 관련 상황에만 국한되지 않으며 사회적인 관계, 가족 관계, 학업 등..

인지부조화 이론이란 생각이나 신념, 태도와 행동이 모순될 때 생기는 불편감을 해소하기 위해 기존의 태도를 바꾸게 된다는 심리학 이론입니다. 이 글에서는 인지부조화(Cognitive Dissonance) 이론의 뜻과 사례에 대해 알아보도록 하겠습니다. 인지부조화 이론이란? 심리학의 영역에서는 인간의 인지와 행동의 복잡성을 풀기 위해 수많은 이론이 논의되고 있습니다. 그중 상당한 주목을 받고 있는 이론 중 하나가 인지부조화 이론입니다. 1950년대에 레온 페스팅거가 발표한 인지부조화 이론은 상충되는 신념, 태도 또는 행동에 직면했을 때 개인이 경험하는 불편함과 긴장에 대해 탐구합니다. 인지부조화 뜻 인지부조화는 개인이 두 가지 이상의 상충되는 인식을 동시에 가지고 있을 때 발생하는 심리적 불편감을 뜻합니다...

내가 직접 주식 투자를 하지 않더라도 뉴스에서 들을 수 있는 경제용어들이 있습니다. 이 글에서는 주식이나 투자와 관련된 경제용어 가운데 사모펀드, 헤지펀드, 통정거래, 반대매매의 뜻을 알아보도록 하겠습니다. 사모펀드 Private Equity Fund 사모펀드란 소수의 투자자로부터 모은 자금을 운용하는 펀드를 뜻하며 주로 주식이나 채권 투자를 통하여 운용됩니다. 사모펀드는 일반 공모펀드와 달리 비공개로 소수의 투자자를 모집하여 계약을 맺는 형태로, 금융감독기관의 감시를 받지 않기 때문에 특별한 제한이 없이 자유로운 운용이 가능합니다. 사모펀드는 수익만을 추구하는 전문투자형 사모펀드와 회사의 경영, 재무에 참여하거나 자문하여 기업가치를 높이는 경영참여형 사모펀드로 나눌 수 있습니다. 전문투자형 사모펀드가 ..